Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
"Успешного человека выдает умение реализовывать желаемое". ©
Цель практикума
Мы хотим показать вам, что мыслить и действовать эффективно — это просто
и реально. Самое сложно, как говорится — это начать, зато дальше вы втянетесь и будете получать удовольствие от того в какого человека вы начинаете превращаться с каждым днем проекта. Делать вас лучше — это наша цель.
МИХАИЛ КОМАРОВ - бизнес-спикер, тренер по продажам, управлению, личностному росту, развитию и мотивации; менеджер-практик.
День 1
Вебинар 6 марта. Теоретический блок «Умное тело». 4 часа.
Питание + физическая нагрузка. Лекция/упражнения по теме питания и физподготовки. Основы ведения дневника.
Результат: 1. Новый взгляд на свое тело (мое тело — это мои часы, мой инструмент и мой дом). 2. Основы правильного питания. 3. Простое поддержание физической формы.
День 2
Инвентаризация холодильника.
Выбраны 1-3 продукта, которые нужно исключить из рациона за 21 день. Подобраны замены в случае необходимости.
День 3
Пробуем новое в питании. Один здоровый прием пищи.
Выбрано, приготовлено и съедено одно простое блюдо, выгодно отличающееся от стандартного рациона.
День 4
Разговор с телом. Тело — мои главные часы. Пишем эссе «Вспоминаем детство».
Проанализированы физические навыки, которые были освоены в детстве.
День 5
Разговор с телом. Выбираем зарядку под себя.
Проанализированы проблемы/трудности, которые лежат на поверхности. Выбрана область тела для работы с помощью зарядки и методика зарядки.
День 6
Умное тело.
Первая зарядка. Первый душ.
День 7
Мой сон. Делаем анализ своего сна
День 8
Вебинар 13 марта. Теоретический блок «Умная голова». 4 часа.
Лекция/упражнения по теме Модели мышления + Мощные вопросы + Другие книги.
Результат: 1. Новый взгляд на процесс мышления — через модели. 2. Сформулированы мощные вопросы, запускающие действия. 3. Знакомство с чтением книг и усвоением информации с помощью майнд-карт.
День 9
Пишем эссе «2 самые интересные проблемы, которые я решил своей головой».
Проанализирован жизненный опыт на предмет осознанного мышления.
День 10
Выбираем 3 модели мышления под себя, проводим оценку этих моделей по методике.
Подобираем с учетом личного интереса 3 модели мышления, которые участник будет применять.
День 11
Формулируем 3 мощных вопроса для себя, запускающие действия и изменения в личном развитии.
Пишем эссе лист А4.
День 12
Применяем модель мышления к рабочей проблеме.
Предпринята попытка решить проблему с помощью модели. Намечен план простых действий
День 13
Применяем модель мышления к домашней проблеме.
Предпринята попытка решить проблему с помощью модели. Намечен план простых действий
День 14
Делаем анализ книги из модуля 1 или модуля 2 с помощью майнд-карты.
Составлена майнд-карта по прочитанной книге.
День 15
Вебинар 20 марта. Теоретический блок «Умные действия». 4 часа.
Лекция/упражнения по теме Точность-Скорость-Сила.
Результат: 1. Проанализированы собственные ценности, желания и потребности для их воплощения. 2. Теория ведения Дневника, как главного инструмента действий и рефлексии. 3. Знакомство с техникой «Рекорд моего дня», как основного драйвера в развитии ума (триада тело-мышление-действия).
День 16
Умные действия. Мои 100 целей
День 17
Пишем эссе «Я через 3 года»
Получен портрет компании.
День 18
Мои ценности.
Сформирован перечень ценностей. Ценности проанализированы на предмет действий
День 19
Самооценка по системе 5+ «Что я даю ближнему кругу?» (дома или на работе)
Проведена самооценка вклада в семью или компанию
День 20
Моя главная компетенция (дома или на работе)
Проведена самооценка по главной компетенции (какова она? как используется?). Составлен план ее усиления.
День 21
Финиш???!!! «Отдых» — каждый выбирает задание самостоятельно или ничего не делает
День 22
Вебинар 27 марта. Итоги обучения.
Совместно сформулированы выводы по обучению в терминах «польза-результат». Поставлены планы на будущее.